Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 81,53g | Hh: 199,06g.
Aamiainen: Мёд, Апельсин, Лента Грецкий Орех Очищенный, Миндаль, Ultimate Nutrition Омега 3, Яблоко, Лимон, Геркулес Геркулес Традиционный, Arla Сыр Natura Сливочный. Lounas: Мёд, Банан, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Яичный Омлет, Natura Сыр Сливочный, Ultimate Nutrition Омега 3. Päivällinen: Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 2,5%, St. Dalfour Джем Из Ананаса И Манго. Välipalat/Muut: Гранат. lisää...
|
|
1416 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radmiladmitrievna
|