Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 77,56g | Hh: 156,77g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Помидоры, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Be Fresh Семена Чиа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яйцо. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Морковь по-Корейски, 5 Морей Горбуша Натуральная. Päivällinen: Сметана, Творог, Печенье на Рассоле, Апельсин, Алексеевский Сгущенка с Сахаром. Välipalat/Muut: Яблоко, Апельсин, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 5 tuntia, Sauna - 50 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|