Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2012
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 91,17g | Hh: 176,39g.
Aamiainen: Marathon Protein Bar, Quakers Rice Snacks Carmel Corn. Lounas: Light Jewish Rye Bread, Fat Free Swiss Cheese Singles, Deli Sliced Ham. Päivällinen: Advantage Cookies N' Creme Bar. Välipalat/Muut: Fruit Snacks Fat Free, Wheaties Fuel Energy Bar. lisää...
|
|
4756 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 29 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 31 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Big yay for 3 more pounds lost!! You're almost at 100 total! WOW! That's just awesome! :D
14 joulu 12 jäseneltä: angiekae68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|