|
Рабочая суббота не отменяет субботний ужин дома
|
1973 kcal
|
Rasva: 75,82g | Prot: 100,10g | Hh: 196,75g.
Aamiainen: Nature’S Bounty Complete Protein&Vitamin Shake Mix, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Капучино. Lounas: Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Каймак 70%, Помело, Красная Цена Форель Слабосоленая, Рисовая Бумага, Красные Помидоры, Помидор Сливка, Желтоперый Тунец, Зеленый Горошек (Замороженный), Рис Отварной, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленый Горошек (Замороженный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Bounty Шоколадный Батончик, Козельский Сырок с Кокосом, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate , Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Калужская Зорька Йогурт Натуральный, ВкусВилл Чипсы Яблочные Натуральные. lisää...
|
|
90 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ya.inesss
|