|
meta atingida. obrigada amigos do FatSecret.
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 29,57g | Prot: 46,84g | Hh: 182,40g.
Aamiainen: Margarina, Bauducco Torrada Integral (3). Lounas: Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Bifum Macarrão Oriental. Päivällinen: Hot Roll, Ceviche, Shimeji. Välipalat/Muut: Margarina, Pão Caseiro, Tâmara, Uva Itália, Atemoia, Café com Açúcar. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Que maravilha!!!!
Que felicidade!!!!
Parabéns!
➖🏅🏆👏😉
07 huhti 19 jäseneltä: menos_22
|
08 huhti 19 jäseneltä: gordelinha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|