Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 49,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 61,35g | Hh: 180,55g.
Aamiainen: Gutes Land Edamer, Wiesenhof Geflügelwurst, Café con Leche, Panecillos, Té (Infusión), Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Banano, Line 8 Käseecken. Lounas: Gustoria Kartoffelpuffer, Italienisches Pfannengemüse, Schlemmer-Filet. Päivällinen: Fresas, Kiwi. Välipalat/Muut: Sour Cream & Black Pepper, Darbo Erdbeerkonfitüre. lisää...
|
|
3679 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fsanchez1982
|