|
Eating more... losing more! Feeling great! 👍🏻
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 34,48g | Prot: 55,86g | Hh: 110,98g.
Aamiainen: Masterfoods Tartare Sauce, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Sirena Lite Chilli Tuna, Coles High Fibre Wholemeal Sandwich Loaf. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Dressing, Onions , Aldi Frozen Green Beans. Päivällinen: Market Fare Broccoli, Gravox Traditional, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Quorn Cheese & Spinach Schnitzel. Välipalat/Muut: Scivation Xtend Intra Workout Catalyst. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
07 huhti 19 jäseneltä: trishjones
|
That sound good, well done keep it up
07 huhti 19 jäseneltä: omar alwan
|
Thanks for the encouragement. 🙃
08 huhti 19 jäseneltä: Sham379
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|