Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 46,76g | Prot: 54,13g | Hh: 257,87g.
Aamiainen: Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Lounas: Gurke (Geschält), Edelsalami, Unsere Besten, Tomaten. Päivällinen: Kleinemas Rauch Mettenden, Ardo Grünkohl, Salzkartoffeln. Välipalat/Muut: Almighurt Vanilla, Zucker, Blaubeeren, Blaubeeren, Kiwi, Erdbeeren. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|