Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jacky.O
Päiväkirja
08 huhti 19
Päiväkirja - Jacky.O, 08 huhti 19
Profiili - Jacky.O
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0,5 kg
.
Vielä jäljellä:
4,5 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 08 huhtikuuta 2019:
1258 kcal
Rasva: 46,06g | Prot: 68,23g | Hh: 139,99g.
Aamiainen:
Ehrmann High Protein Chocolate Pudding.
Lounas:
Maggi Ravioli in Pikanter Sauce.
Välipalat/Muut:
Ja! Kaffee-Weißer.
lisää...
2055 kcal
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
6 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Jacky.O
Näytä täydellinen historia