|
Продублирую тут свой вопрос: объясните мне пожалуйста, чем плохо, что в рационе белков больше, чем углеводов? Недостатка энергии не чувствую 🤷♀️
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 84,79g | Prot: 158,67g | Hh: 191,15g.
Aamiainen: Киви, Магнит Банан, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Окей Груша Конференс, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Овсяноблин. Lounas: Мистраль Гречка Отварная, Barilla Pipe Rigate N.91, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Био Баланс Кефирный 1%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лента Куриное Филе с Грудки. Päivällinen: Редис, Бразильские Орехи, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Лента Куриное Филе с Грудки, Кабачок. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Когда у меня белков больше, вообще есть не хочу... Вообще. Но на белках диетологи рекомендуют сидеть не больше месяца, и то, иногда таки наяривать фруктов и прочее. Почитайте ВОЗ, это интересно, про нормы для человека и прочее.
08 huhti 19 jäseneltä: AlisaIven
|
Думаю дело в витаминах и пр... Ну и угли - это энергия. Но мне энергию, по ощущениям дают белки, так что не знаю что думать)))
08 huhti 19 jäseneltä: AlisaIven
|
Просто это как то там на почках или поджелудочной отражается ? 🤔
08 huhti 19 jäseneltä: yuliya_vorobeva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliya_vorobeva
|