Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 48,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 44,62g | Prot: 74,66g | Hh: 203,13g.
Aamiainen: Banana, Té (Infusión), Apfelmus, Müsli Schoko. Lounas: Apfelmus, Mais-Amaranth Waffeln, 8 Käseecken. Päivällinen: Kiwi, Fresas, Té (Infusión), Penny Markt Hähnchenbrust, Italienisches Pfannengemüse. Välipalat/Muut: Ikea Wrap Geflügel . lisää...
|
|
3667 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fsanchez1982
|