Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 33,58g | Prot: 73,51g | Hh: 65,84g.
Aamiainen: Joya Soya Mandel Kokos, Ultimate Nutrition Протеин, Шампиньоны Гриль, Мираторг Денвер Стейк. Lounas: Fruit Band Батончик Фруктовый Чернослив и Курага, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Имбирём, Премия Греческий Йогурт 0%, METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Две Палочки Мисо Суп, Капучино, Окей Кедровые Орешки. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|