Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
128,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 79,66g | Hh: 171,59g.
Aamiainen: Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch, Ja! Fleischwurst, Gouda. Lounas: Kamps Graubrot, Maggi Ravioli in Pikanter Sauce, Maggi Steinpilzsuppe. Päivällinen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser. lisää...
|
|
5249 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Soutu - 15 minuuttia, Frisbeegolf - 10 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|