|
|
2537 kcal
|
Rasva: 74,36g | Prot: 177,50g | Hh: 283,09g.
Aamiainen: 술떡, 매일유업 매일우유 저지방 1%, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 청포도, 임팩트 웨이 프로틴, 인스턴트 오트. Lounas: 닭갈비. Päivällinen: 참치전, 계란찜, 한성기업 크래미, 공기밥. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 청포도. lisää...
|
|
3566 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|