Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 47,01g | Hh: 160,02g.
Aamiainen: Subway Cookie Noix de Macadamia et Chocolat Blanc, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nespresso Café, Banane. Päivällinen: Nesquik Chocolat Chaud, Sucre Brun, Carrefour Yaourt à la Grecque, Istara Ossau-Iraty, Garbit Couscous Poulet & Merguez. Välipalat/Muut: St Michel Petites Madeleines Pépites de Chocolat, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté. lisää...
|
|
680 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|