Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 58,48g | Hh: 89,28g.
Aamiainen: Watermelon, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Strawberries. Lounas: Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Cheddar Cheese, Honey Mustard Dressing, Chicken Breast, Spinach, Feta Cheese. Päivällinen: Stokes Green Chile Sauce with Pork, Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pilates - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|