Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 30,77g | Prot: 59,87g | Hh: 149,30g.
Aamiainen: Layenberger Protein Goodshake Vanilla, Banane, Landjunker Putenrollbraten, Kaufland Semmel Knödel. Lounas: Banane. Päivällinen: Banane, Landjunker Putenrollbraten, Kaufland Semmel Knödel. Välipalat/Muut: Ferrero Schokobons. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danyelzimmermann
|