Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2984 kcal
|
Rasva: 88,85g | Prot: 167,77g | Hh: 365,45g.
Aamiainen: 현미잡곡밥, 아귀찜. Lounas: 배추김치, 공기밥, 돈까스. Päivällinen: 밥, 순두부찌개. Välipalat/Muut: 스포맥스 단백질쉐이크, 술빵, 롯데 홍차의 꿈 실론티. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leekwangmin
|