Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 86,38g | Prot: 98,66g | Hh: 269,47g.
Aamiainen: Курага, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Шармэль Зефир в Шоколаде. Lounas: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Курица Гриль, Магнит Банан. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Курица Гриль. Välipalat/Muut: НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Щедрые Хлебец Гречневый, Ашан Сыр Российский 50%, Печеночные Котлеты, Кекс, ВкусВилл Булочка с Творогом, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liudmylas
|