|
It's not easy.
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 63,68g | Prot: 151,52g | Hh: 140,72g.
Lounas: milk, fiber one. Päivällinen: organic baby sweet peas, LaTortilla factory low carb, creamy havarti, smoked salmon kirkland signature. Välipalat/Muut: organic sweet baby peas, cheese stick cow pal, salted peanuts fred meyer, salted peanuts fred meyer, baked chicken drumsticks, baked chicken drumsticks. lisää...
|
|
3447 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Nope not easy but you are doing great so far! Plan, plan & plan your food then plan some more is my motto! When I first started I did a lot of FS journal reading and getting advice from my new buddies. I wound up with a way of eating that works for me. Thanks for your lovely note.
18 joulu 12 jäseneltä: Neptunebch
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - InTheRain
|