Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
144 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3405 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 198,63g | Hh: 526,01g.
Aamiainen: Maizena Amido de Milho, Albumina, Albumina, Jasmine Extrato de Soja. Lounas: Feijão Carioca, Banana Verde, Banana Verde, Feijão Carioca. Päivällinen: Ovo Cozido, Banana Verde. Välipalat/Muut: Banana Verde, Ovo Cozido, Ovo, Maçã. lisää...
|
|
4264 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 87,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|