Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 49,04g | Hh: 78,45g.
Aamiainen: Strawberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Watermelon. Lounas: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Feta Cheese, Spinach, Chicken Breast, Honey Mustard Dressing. Päivällinen: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Cheddar Cheese , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Butter. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|