Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2770 kcal
|
Rasva: 106,54g | Prot: 247,02g | Hh: 197,92g.
Aamiainen: Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, 100% Pure Orange Juice, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Lounas: Pork Roast (Lean Only Eaten), Monster Energy, 48% Vegetable Oil Spread, 21 Whole Grains Bread. Päivällinen: Pickles, Organic Grape Tomatoes, Pork Roast (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Original Corn Chips, Rice Cakes - Caramel Corn, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|