|
137/82/133
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5525 kcal
|
Rasva: 425,96g | Prot: 312,02g | Hh: 147,97g.
Aamiainen: 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Lounas: 海帶芽, 肯德基 (KFC) 炸雞, Costco 烤大雞腿, 木耳菜, 香菇, 玉米筍, 蔥, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, 植物油, 豉油/醬油, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, Costco 哈伐第切片乾酪. Päivällinen: 鮭魚, 萵苣, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油, 金針菇, 海帶芽, 辣椒醬或辣醬. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|