|
Happy breakfast!
|
627 kcal
|
Rasva: 12,82g | Prot: 16,18g | Hh: 121,44g.
Aamiainen: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Plum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Blackberry, Stroberi, Elle & Vire Mixed Berries Yogurt, Semangka. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Päivällinen: Semangka, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Pir, Pepaya. Välipalat/Muut: Cempedak, Semangka. lisää...
|
|
3250 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
10 huhti 19 jäseneltä: Niakurnia408
|
10 huhti 19 jäseneltä: repafjh
|
10 huhti 19 jäseneltä: ncachica
|
@repafjh: sekitar 150 kcal.
10 huhti 19 jäseneltä: ncachica
|
wuih tjakeppp. Ide bagus tuh dibikin model potongan pizza
10 huhti 19 jäseneltä: GoArchie
|
10 huhti 19 jäseneltä: Frankenbrain
|
10 huhti 19 jäseneltä: nadirasf
|
kreatif.. syukaa ngliatnya.. 😍😍😍😍😁
10 huhti 19 jäseneltä: annmz
|
@GoArchie: solusi saat kepengen makan pizza tapi lagi diet 😅
10 huhti 19 jäseneltä: ncachica
|
@ruth: yg ungu kehitaman itu muberry/murbei.
10 huhti 19 jäseneltä: ncachica
|
@nadirasf: semangka, strawberry, mulberry, plum. Sebelum ditopping buah, semangkanya dioles yogurt mixed berries.
10 huhti 19 jäseneltä: ncachica
|
10 huhti 19 jäseneltä: ncachica
|
10 huhti 19 jäseneltä: risa athala
|
bagi yang kepingin pizza😂😋
10 huhti 19 jäseneltä: CHENUL
|
11 huhti 19 jäseneltä: ricilia_rantung
|
rendah karbo, renda lemak tapi tinggi gula....
12 huhti 19 jäseneltä: salomostevanooz
|
@salomostevanooz: saya juga tau, mas. Itu semua total gulanya di bawah 30 gram, sedangkan gula harian maksimal 50 gram... lagian ini nggak saya abisin sendiri kok. Nggak tiap hari juga kayak gini. Saya liat selalu aja ada yg pengen jadi spesial snowflakes di postingan positif di fs ini. Anyway, thanks sudah menginfokan dan mengingatkan!
12 huhti 19 jäseneltä: ncachica
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|