Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2534 kcal
|
Rasva: 112,43g | Prot: 77,08g | Hh: 320,65g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Erpiliç Tavuk Döner, Sütaş Ayran. Päivällinen: Toz Biber, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Bakla, Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Centro Küp Gofret, Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Portakal, Portakal. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArtemisinRaptoru
|