Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 46,09g | Prot: 38,76g | Hh: 394,90g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Изюм, Курага, Чернослив, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nestle Хлопья. Lounas: Щедрые Хлебцы Бородинские, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Чай с Сахаром, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Смак Хлеб с Семечками. Päivällinen: Кофе, Baraka Финики Отборные, Майонез, Братцы Вареники Вареники с Картофелем. Välipalat/Muut: Velle Овсяный Перекус Лесные Ягоды. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti ja 24 minuuttia, Silitys - 15 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 53 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Antelinka
|