Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2012
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 21,35g | Prot: 27,98g | Hh: 203,48g.
Aamiainen: Apfelkuchen, Lebkuchen, Clementinen, Birnen, Clusters Chocolade, Fettarme Milch, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lounas: Gouda oder Edamer, Roggenbrot, Apfel. Päivällinen: Roggenbrot, Tomatensuppe mit Reis. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|