Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 33,91g | Prot: 60,62g | Hh: 138,03g.
Aamiainen: Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Milbona Skyr Vanille. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Päivällinen: Äpfel, Maggi Broccoli Cremesuppe, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Körnerbrot. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Vanille, Raffaello Raffaello, Ferrero Rocher. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|