|
|
1913 kcal
|
Rasva: 85,38g | Prot: 143,28g | Hh: 144,97g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Искренне Ваш Молоко Отборное, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Зефир с Ароматом Ванили. Lounas: Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная Сырокопченая, Сельдь, Винегрет. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Куриные Котлеты в Духовке, Фундук Фундук, Сгущеное Молоко, Творог Обезжиренный 1,8%, Жареный Картофель, Котлета Домашняя, Творожок Кокос-Миндаль. Välipalat/Muut: Whey Shake. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|