Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
807 kcal
|
Rasva: 32,37g | Prot: 51,25g | Hh: 80,58g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Telur Rebus. Lounas: Nasi Putih, Nila (Ikan), Pepes Tahu, Jambu Air. Päivällinen: Roma Slai O'lai (1), Susu Coklat, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Välipalat/Muut: Salak, Incofood Maxcreamer, Kopi, Pisang Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mesaberin10
|