Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 56,96g | Hh: 99,45g.
Aamiainen: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%. Lounas: Доширак Лапша со Вкусом Курицы. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|