Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 73,95g | Hh: 77,16g.
Aamiainen: Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken, Gouda, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Kamps Graubrot. Lounas: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Salatcup Käse & Schinken. lisää...
|
|
4199 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Soutu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|