Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 32,66g | Prot: 51,27g | Hh: 129,24g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Рыбное Меню Икра Трески, Смак Хлеб с Семечками. Lounas: Кофе, Майонез, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Päivällinen: Слобода Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Ореховая Долина Арахисовая Смесь с Фруктами, Русское Море Горбуша Запеченная. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 24 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 53 minuuttia, Lukeminen - 32 minuuttia, Ompelu - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 26 minuuttia, Silitys - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Antelinka
|