Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 65,68g | Hh: 174,38g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Овсяноблин с Творогом. Lounas: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Päivällinen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Välipalat/Muut: Овсяноблин с Бананом, Сухари, Азбука Вкуса Тефтели Мясные с Гречкой под Сливочно-Томатным Соусом, Груши, Терафлю Терафлю. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ангелина0306
|