Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 24,11g | Prot: 73,39g | Hh: 68,06g.
Aamiainen: Mamão Papaia. Lounas: Tomates, Contra-filé. Välipalat/Muut: Cafezinho, Turma da Mônica Maçã, Perdigão Mortadela Bolognella. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|