|
아침수영 40분 오리발
상체 67분
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2570 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 207,60g | Hh: 277,64g.
Aamiainen: 청정원 김치손만두, BSN 신타6. Lounas: 달걀, 콩나물국밥, 머슬테크 플래티넘 카제인. Päivällinen: bcaa, 신타, 글루타민, 발아 현미 블랙빈 고구마밥&버섯 카레맛 닭가슴살 큐브. Välipalat/Muut: 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드, 닭가슴살. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|