Päiväkirja - liudmylas, 11 huhti 19

r0za4ka1987, а я о чем пишу? 

RinaRinska,про основной я и написала, но с указанным коэффициентом активности не на много больше получается,разница в 200 - 300 ккал не сможет поддерживать полную потребность организма... 

Rina, вы все правильно пишите, приложение абзац убрало, остальное написано не вам😁 

nineles, не знаю, у меня получилось 1750. FS считает 1800. 

Rina, + вам😊 

r0za4ka1987 , аа)) 

Rina, фс любит людей подставлять, то по 5 раз комментарий дублирует, то вообще под другим постом напишет и такое у меня было😂 

не может быть у меня обменка на 1200,ну просто не может  

Я думаю, что девушка имела ввиду не именно за 15 тыс шагов выхаживаешь 2000 калорий, а в целом. Сожженые калории при ходьбе легко посчитать. 0,5*вес в одежде и обуви на момент ходьбы и сумки рюкзаки тоже учитывать*км, которые прошли 

r0za4ka1987, пустяки) 

Конечно, я имела ввиду, что если ходить 15000 шагов, то твоя суточная норма калорий будет около 2000, а не то, что пройдя 15км (примерно 15тыс шагов) ты потратишь 2000ккал хD 

31 тире 60?? уже не верю 

14078855 это больше похоже на правду 😀 

основной это базовый? просто получилось 1732, если худеть на этом то ещё норм, а вот если вычесть ещё 15-20% 😨 слишком голодно, особенно учитывая то что на 1800-2100 высчитанных на фс и зр я и так худею 

У меня вышло 1565. Помнится, норма в 1500 в Освенциме была. 

и в голодном эксперименте в Минессоте в 1944 г. 

Т.е. у меня в 32 года и у женщины в 55 (например, с климаксом) скорость обмена веществ одинаковая))))