|
402k мой ужин: море овощей/филе/аристей/оливк.масло (что-то мне сложно набрать на пп 1700кк)
|
1620 kcal
|
Rasva: 68,22g | Prot: 111,70g | Hh: 148,64g.
Aamiainen: Евроопт Чернослив, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lounas: Рыба с Овощами, Heinz Горошек Консервированный, Prosto Крупа Пшеничная. Päivällinen: Оливковое Масло, Аристей Сыр Фету Мягкий, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Бразильские Орехи, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Брест-Литовск Сметана 15%, 11.04 запеканка. lisää...
|
|
 Kommentit
А мне сложно остановиться на 2000 кк
11 huhti 19 jäseneltä: knoppikru
|
на чистом пп без шоколада, зефира и т.п?))
11 huhti 19 jäseneltä: Tati_lian
|
поделитесь опытом, а то мой желудок не успевает поглащать 🙈
11 huhti 19 jäseneltä: Tati_lian
|
А точно правильно все вывешиваете? Тут есть сыр грамм 20 точно и авокадо 30... курица в сыром виде наверно 100
11 huhti 19 jäseneltä: AlekPanina
|
Хотя кажется сыра больше и авокадо
11 huhti 19 jäseneltä: AlekPanina
|
АlekPanina,куриное филе 122гр, авокадо 58гр, сыр 41гр....и овощи😋
11 huhti 19 jäseneltä: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tati_lian
|