Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3344 kcal
|
Rasva: 122,48g | Prot: 150,11g | Hh: 392,91g.
Aamiainen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Alpro Soya Vanille Milch, Beckers Bester Orangensaft, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Lounas: Subway Chocolate Chip Cookie, Fanta Orange, Coca-Cola Coca-Cola, Roasted Chicken Breast (ohne Brot), Schmelzkäse, Cheese Oregano, Yogurt Soße, Mischgemüse, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao. Päivällinen: Beckers Bester Orangensaft, Eiscreme Stracciatella, Müller Müllermilch Protein Vanille, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Apfelsinen, Apfel, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Leinöl. Välipalat/Muut: More Nutrition Essentials O3-D3-K2. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|