|
Каждый день повышаю калораж по 50-100, а вес все равно падает :с Ну, надеюсь, что скоро я перестану терять. Сегодня выхожу на 500 ккал, а ведь ещё недавно ела по 200-300 в день. Почему-то, когда я начала есть больше, даже жизнь радостнее стала
|
35,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
541 kcal
|
Rasva: 18,79g | Prot: 30,77g | Hh: 64,38g.
Aamiainen: ВкусВилл Батончик Зерновой Цукаты, Приготовленная Тыква, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Lounas: Cofix Кутаб с Зеленью и Сыром, Суп Мисо, Уха. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
200 ккал 🔫
Загубишь организм
12 huhti 19 jäseneltä: pronira
|
pronira, авторка же написала, что уже не питается так...не понимаю таких людей
12 huhti 19 jäseneltä: obscurakisses
|
Если твоя цель не сброс веса, то почему сразу не начать питаться на 800кк? Или ты боишься?
12 huhti 19 jäseneltä: Анна Семпай
|
Ну, думаю, что боюсь. Да, моя цель не сброс, но много набрать я тоже не хочу. Плюс я даже не знаю, как можно питаться на 1000 ккал. Как бы непривычно что-ли...
12 huhti 19 jäseneltä: Lina-one
|
Купи мороженку, чипсонов с колой заточи, блинчики можно на завтрак - это уже немало
12 huhti 19 jäseneltä: Sabinka2003
|
Ну, в твоей ситуации, то есть
12 huhti 19 jäseneltä: Sabinka2003
|
Sabinka2003, эта еда довольно вредная, поэтому не хотелось бы поднимать калораж подобным образом
12 huhti 19 jäseneltä: Lina-one
|
Да вы че, в 14 лет ? Я не спец но у вас развитие остановится если будете такие эксперименты ставить над собой. Вам же учиться надо . Пока организм растёт ,надо питаться достаточно и разнообразно. Ещё и возраст переходный 🤭
12 huhti 19 jäseneltä: Saida702
|
При всех стараниях - баланс сложно найти. У меня в 17 лет растяжки по всему телу появились - недостаток коллагена. только на вскидку что я помню. Потом уже в 19 начались хронические болезни из за слабого иммунитета
12 huhti 19 jäseneltä: Saida702
|
Это при том что я всегда питалась очень хорошо . Всем девочкам школьницам посовещается - хотите Здоровье и фундамент заложить для будущего - питайтесь правильно . Найдите диетолога, можно даже на английском, западного пусть вам пропишет норму и примерный рацион
12 huhti 19 jäseneltä: Saida702
|
Ладно, делай себе сырники на завтрак, на обед курогрудь с салатом или смесью, на ужин макарошки с сыром или с чем ты любишь. Красотка, в твоём возрасте надо хорошо питаться, иначе такая *опа начнётся. И кд не будут, и организм может дать сбой в такой-то важный для него период, поэтому не ограничивай себя!
13 huhti 19 jäseneltä: Sabinka2003
|
Поднимай, все получится. Веди до 1300, не меньше. Сильно не поправишься, не бойся, а глядя на твой вес, тебе надо набрать. В процессе сил больше станет, энергии и тратить будешь больше, так как будешь больше двигаться. Найдёшь баланс и станешь здоровой и счастливой. Я в тебя верю!
13 huhti 19 jäseneltä: Lisochka7
|
Конечно, радостнее, организм витамины получать стал и белки, жиры. А мне по вкусвилле нравятся творожки и творожный мусс. Очень вкусный.
14 huhti 19 jäseneltä: june771
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|