Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 78,06g | Prot: 124,85g | Hh: 206,89g.
Aamiainen: Nescafe Кофе Растворимый, Иммуно со Вкусом Малины, Пестравка Молоко 3,2%, Протеиновый Батончик Клубника, Отруби Хрустящие Овсяные, Активиа Супер-Фрукты с Клубникой и Земляникой, Яблоко, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Творог 9%, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, С.Пудовъ Кукурузная Мука. Lounas: Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Умный Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Молочное Дело Творобушки, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Стебель бамбука Соус Карри , Дружба Сыр Плавленый, Авокадо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Помидоры, Мака Лаваш Восточный , Сосиски Классические, Макфа Цельнозерновые Макароны, Котлета Натуральная из Мяса Индеек. Päivällinen: Киви. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksumatto - 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|