Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 69,13g | Prot: 58,81g | Hh: 150,05g.
Aamiainen: Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Перцем, Гречка Отварная. Lounas: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Сосиски Молочные. Päivällinen: Кефир 1%, Мюсли Запечённые с Бананом. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|