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2870 kcal
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Rasva: 63,40g | Prot: 199,50g | Hh: 362,64g.
Aamiainen: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트, 바나나, 청포도, 매일유업 매일우유 저지방 1%, 무당 냉동 딸기. Lounas: Golden Curry, 닭가슴살, 밥, 고구마, 양파, 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Päivällinen: 도미노 (Domino's) 피클, 코카콜라 콜라 (200ml), 퀴노아&치킨 샐러드, 블랙앵거스 스테이크 오리지날(L). Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). lisää...
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3744 kcal
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Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
12 huhti 19 jäseneltä: 아쥬 겸댕이
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닭가슴살 듬뿍 넣은 카레에여 ㅋㅋㅋ골든카레 매운맛!!!
12 huhti 19 jäseneltä: 때그루
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전 채소만 넣고 해요ㅋㅋ 고기는 소고기 먹는데 올인해서ㅋㅋㅋㅋㅋ 우유 넣고 하면 맛있어요ㅋㅋㅋ
12 huhti 19 jäseneltä: 아쥬 겸댕이
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저도 우유를 넣을까 하다가 그냥 고기로도 충분해서 안넣었어요 ㅋㅋㅋ
12 huhti 19 jäseneltä: 때그루
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당근 감자 양파에 우유를 넣고 해 보세요^^ 제 친구는 제가 해준 카레맛을 잊지 못한대요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12 huhti 19 jäseneltä: 아쥬 겸댕이
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