Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 64,00g | Prot: 151,56g | Hh: 167,17g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Кофе, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Тоскана, Котлеты Киевские, Гречка Отварная. Päivällinen: Лук Репчатый, Укроп Свежий, Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Ананас, Молоко 1,5%, Укроп Свежий, Лук Репчатый, Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Протеин Whey Protein, Power System L-Carnitin. lisää...
|
|
554 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|