|
wow had de late workout misschien toch nog geholpen 😅
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 48,94g | Hh: 249,19g.
Aamiainen: Koffie met Melk en Suiker, Jam, Lima Spelt Rijstwafel, PCD Pindakaas, Volkoren Brood. Lounas: Sesambrood, AH Chocoladepasta Puur, Quaker Cruesli Rode Vruchten, Yoghurt (Mager), Appel. Päivällinen: Jumbo Diepvries Friet, Mora Kaassouffle. Välipalat/Muut: AH Verse Smoothie Mango Banaan Appel Avocado Spinazie, Speculaas, C1000 Kersenbonbon, Ketchup, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Koopmans Bladerdeeg Origineel. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bloempje666
|