Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 19,29g | Prot: 52,09g | Hh: 178,00g.
Aamiainen: Bananas, Maple Syrup, Aunt Jemima Blueberry Pancakes, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Archway Cookies Crispy Ginger Snaps, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Clementines, Private Selection Dark Rye Bread, Bean Soup (Home Recipe). lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, walking - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|