Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1499 kcal
|
Rasva: 61,91g | Prot: 80,69g | Hh: 156,20g.
Aamiainen: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Jungle Muesli Cinnamon Granola. Lounas: Bakers Provita Plain Rice Cakes, Mediterranean Delicacies Red Pepper Hummus. Päivällinen: Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Added in Cooking), Beef Goulash. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Pineapple. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 7 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|