Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 118,67g | Hh: 139,27g.
Aamiainen: Сладуница Зефир Ванильный, Яйцо Куриное, Сахар, Слобода Биойогурт с Лимоном, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Lounas: 4 Сезона Плов с Бараниной, Салат крабовый. Päivällinen: Куриные Грудки, Салат крабовый, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Яйцо Куриное. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - гюрза 1977
|