|
mohon pencerahannya.. apakah sudah betul kalau kalori sya 1200/hari.. untuk menurunkan berat badan??🙏🙏
|
1311 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 45,02g | Hh: 200,80g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mangga, Pepaya. Lounas: Ikan Panggang, Telur, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel. Päivällinen: Sup Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), SariWangi Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
|
1302 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - warmayanti
|